Como o estrogênio (hormônio feminino) afeta o corpo masculino?

É um fato bem conhecido que a testosterona é um hormônio sexual masculino e o estrogênio (estrona, estriol e estrodiol) é feminino.

No entanto, o corpo masculino também produz pequenas quantidades de estradiol, que está envolvido em processos metabólicos – e na função reprodutiva.

Ao mesmo tempo, um nível elevado de estrogênio definitivamente representa um perigo para o metabolismo masculino.

Os sintomas típicos incluem obesidade feminina (incluindo ginecomastia), problemas de potência e crescimento atrofiado em meninos adolescentes. Como diminuir o estrogênio?

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Estrogênio no corpo de um homem

O termo “estrogênio” é um termo coletivo para vários hormônios. O mais potente deles é o estradiol, seguido do estrona e do estriol. Por sua estrutura, são hormônios sexuais esteróides responsáveis ​​por regular as funções biológicas do corpo.

Nas mulheres, são produzidos nos ovários e têm um efeito feminilizador pronunciado em todo o corpo. Nos homens, o estrogênio (em quantidades significativamente menores) é sintetizado nos testículos, córtex adrenal, cérebro, ossos e tecidos adiposos – com efeito predominantemente local.

A produção normal de estrogênio no corpo de um homem adulto é de cerca de 10-60 pg / ml para a estrona e 10-40 pg / ml para o estradiol mais poderoso.

Para efeito de comparação – no corpo de uma mulher antes da menopausa, são produzidos até 500 pg / ml de vários estrogênios, após atingir os 50 anos – não mais que 10-100 pg / ml.

Fitoestrogênios em alimentos

Alguns alimentos, como soja e até cerveja, contêm fitoestrogênios. Esses nutrientes são proteínas estruturalmente semelhantes ao estrogênio. Embora eles sejam capazes de influenciar os mesmos receptores no corpo que o estrogênio normal, esse nível de influência é muito limitado.

Em outras palavras, os estudos não mostram nenhuma ligação entre comer quantidades razoáveis ​​de soja ou cerveja com os níveis de estrogênio em homens saudáveis. No entanto, pesquisas estão em andamento sobre os possíveis efeitos adversos dos fitoestrógenos em corpos de adolescentes.

Impacto na função reprodutiva

Os efeitos do equilíbrio de estrogênio e testosterona na função reprodutiva masculina são um tópico estudado ativamente. Por exemplo, em julho de 2020, um extenso estudo foi publicado que analisou a saúde sexual de 1.076 homens com idade entre 19 e 60 anos.

Os homens estudados sofrem de um dos três tipos de disfunção sexual – problemas de ereção, ejaculação precoce e dificuldade em atingir a ejaculação. Cada uma dessas doenças é caracterizada por níveis baixos ou altos de estrogênio.

Por exemplo, a dificuldade de atingir a ejaculação está associada a altos níveis hormonais. No entanto, foram observados problemas de ereção em um contexto de baixo estrogênio. Finalmente, a ejaculação precoce está associada ao estrogênio normal, mas ao aumento da testosterona.

Estrogênio em homens:

  • níveis baixos – problemas com libido e ereção
  • níveis elevados – ejaculação retardada

Bom ou mal?

Outro estudo mostrou que baixos níveis de estrogênio (acompanhados de baixos níveis de testosterona) afetaram negativamente a libido – enquanto o aumento do estradiol no sangue em pelo menos 5 ng / dl teve um efeito positivo na função reprodutiva masculina³.

Apesar disso, estamos falando sobre quantidades muito pequenas de estrogênio – sem dúvida, um excesso de hormônios femininos no corpo de um homem afeta o funcionamento de muitos sistemas negativos. Nesse caso, um dos principais sintomas é a ginecomastia – a disseminação do tecido adiposo na região do peito.

Estrogênio e ginecomastia

A ginecomastia é uma doença associada ao crescimento do tecido adiposo da mama do tipo feminino de homem.

Uma das razões para a ginecomastia pode ser um nível elevado de estrogênio – especialmente no contexto de excesso de peso e reservas de gordura visceral, que também afetam o metabolismo.

A desvantagem da ginecomastia é que, ao perder peso e se livrar da gordura, a mama não volta ao seu formato normal – mesmo que haja músculos. Nesse caso, é feita uma operação cirúrgica, na qual é feita uma microincisão na qual o excesso de tecido é removido.

Impacto no crescimento da juventude

Entre outras coisas, quantidades excessivas de estrogênio em meninos adolescentes levam ao crescimento de testosterona atrofiado e negativamente afetado.

Você pode desempenhar um papel possível, novamente, na presença de excesso de peso – bem como na presença regular de alimentos contendo fitoestrógenos na dieta.

Como diminuir o estrogênio – nutrição

Uma das maneiras mais fáceis de reduzir os níveis de estrogênio nos homens é por meio de exercícios regulares – especialmente o treinamento de força.

O aumento da testosterona afeta vários processos no corpo, incluindo a ativação da queima de gordura, ganho de massa muscular – e redução dos efeitos do estrogênio.

Além disso, os cientistas recomendam os seguintes alimentos:

  1. Vegetais verdes … Estamos falando de todos os tipos de saladas (incluindo rúcula e iceberg) e vários tipos de repolho (repolho branco, brócolis, etc.) – eles contêm fitonutrientes que bloqueiam a produção de estrogênio.
  2. Fungos – reduzem naturalmente a atividade da enzima aromatase, que desempenha um papel importante na conversão de andrógenos em estrogênio.
  3. Cereais integrais Os cereais (trigo sarraceno, chinês, espelta, aveia) contêm fibras, cujo uso traz vários benefícios à saúde – incluindo uma redução do estrogênio.

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Estrogênios são hormônios esteróides sexuais que regulam a função reprodutiva de organismos femininos e masculinos.

Ao mesmo tempo, um nível muito baixo de estrogênio nos homens está associado a um declínio na libido, e um nível muito alto associado não apenas ao ganho de gordura feminino, mas também a uma possível infertilidade.

Fonte científica:

  1. Diferentes níveis de estradiol estão relacionados à disfunção sexual em homens adultos. Fonte
  2. Finkelstein, JS et al. Esteróides gonadais com composição corporal, força e função sexual em homens. N. Engl. J. Med. 369 , 1011-1022 (2013).
  3. Ramasamy, R., Kovac, JR, Scovell, JM & Lipshultz, LI Palavras de Sabedoria. Re: Em homens mais velhos, uma testosterona plasmática ideal está associada com redução da mortalidade por todas as causas e maior diidrotestosterona e mortalidade isquêmica reduzida, enquanto os níveis de estradiol não predizem mortalidade. Herói do dinheiro. Urol. 65 , 844 (2014).
  4. Fatores de risco com níveis altos ou baixos de estrogênio em homens. Healthline

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